Entspannung2021-03-30T14:06:01+02:00

Mach Dich mal locker

Viele Wege führen zur Entspannung: Hier drei bewährte Methoden. Menschen sind seit jeher auf der Suche nach Momenten der Entspannung. Dabei haben sie erfolgreiche Methoden entwickelt, die oft einfacher zu erlernen sind als gedacht.

Hygge – Das gemütliche Glücksprinzip aus Dänemark

Die Tage werden immer kürzer, der Herbst und danach die Winterzeit lassen nicht mehr lange auf sich warten. Schon bald werden wir wieder deutlich mehr Zeit in den eigenen vier Wänden verbringen und es uns im Kreise von Freunden und Familie zuhause behaglich machen.

Entspannung für die Ohren – Das Phänomen-Podcast

Podcasts sind voll im Trend. Daher versuchen auch immer mehr Prominente und große Unternehmen, mit neuen Formaten in das Podcast-Geschäft einzusteigen. In unserem heutigen Blogartikel erfahrt Ihr alles, was ihr über das aktuelle Podcast-Phänomen wissen müsst

Wald als Medizin: Kann ein Waldspaziergang uns wirklich gesund machen?

Nach einer längeren Zeit im Wald fühlen wir uns zumeist entspannt und erholt. Immer mehr Studien beweisen darüber hinaus, dass regelmäßige Waldspaziergänge sich positiv auf unser Immunsystem auswirken und auch auf Krankheiten wie Bluthochdruck und Depression einen positiven Effekt haben. Hier erfährst Du alles über die heilende Wirkung des Waldes.

Digitaler Sabbat – Auf die Plätze, Handy aus und los!

Der Januar ist traditionell der Monat in dem viele Menschen versuchen auf Laster, wie Alkohol, Zucker oder Zigaretten zu verzichten oder sich vornehmen neue, gesunde Gewohnheiten in ihren Alltag zu integrieren. Regelmäßige sportliche Aktivität und mehr Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen gehören schon lange zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen der Deutschen.

3 Tipps gegen Stress und für mehr Entspannung im Alltag

Unser Arbeitsalltag wird zunehmend hektischer, und durch den digitalen Wandel werden ständig neue, anspruchsvolle Anforderungen an uns gestellt. Ein Yogakurs, ein langer Waldspaziergang am Wochenende oder auch ein paar Tage Verzicht auf das Smartphone in der Urlaubszeit reichen für viele von uns nicht mehr aus, um entspannt und glücklich durch das Leben zu schreiten.

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